Todos los días son importantes, pero cada 11 de enero es especial, nos invita a agradecer de manera intensa lo que tenemos en la vida, lo logrado, pero también lo malo, hoy en el Día Mundial del Agradecimiento, te contamos en honor a quién se celebra y cómo cultivarlo en tu vida.
El Día Mundial del Agradecimiento se celebra en honor al nacimiento del doctor Albert Schweitzer, un hombre que dedicó su vida a la medicina y filosofía, además de ganar el Premio Nobel de la Paz en 1952.
Premio que honró su amor por todos los seres humanos, ya que por más de 50 años fue misionero médico en África, uno de los continentes más pobres y necesitados hasta la fecha.
Qué nos dice el Día Mundial del Agradecimiento
La gratitud va más allá de agradecer en ocasiones, porque una dosis diaria de esta sin duda beneficia a nuestra salud mental y física, por lo que psicólogos como Emily Thompson, psicóloga clínica, han destacado que es el bálsamo del alma.
“La gratitud es como un bálsamo para el alma. Nos ayuda a apreciar lo que tenemos, fomenta relaciones más saludables y reduce el estrés”.
Cómo incluir la gratitud en tu vida
- Escribe a diario tres cosas por las agradeces.
- Reconoce tus fortalezas en distintos ámbitos de tu vida (una por área basta).
- Pasa tiempo con la naturaleza.
- Sé amable con los demás.
Incluir la gratitud en tu vida te hará centrarte en lo positivo, así podrás cambiar tu perspectiva, no digo que tu realidad será diferente de la noche a la mañana, simplemente que tu visión tendrá una dirección y el camino será de aprendizaje enriquecedor , feliz Día Mundial del Agradecimiento.
