¡Uff qué calor! recomendaciones para cuidarte

Alternativo.mx / Nos azota el calor y nos manda a dormir.

Para prevenir un golpe de calor, aquí te damos una serie de recomendaciones para que te cuides.

  • Evita al máximo caminar o correr a pleno sol entre las 11:00 am y las 4:00 pm.
  • Toma muchos líquidos, bebidas con electrolítos o suero.
  • Aunque el estomago nos pida comer, procura hacerlo en casa o en lugares confiables. Evita mariscos crudos en la calle.
  • Procura vestir con ropa suelta y de colores claros, evita el negro.
  • Si tienes que estar bajo el sol, procura usar sombrero o cachucha, busca la sombra de un árbol o utiliza bloqueador en caso necesario.

No lo olvides, nuestra madre tierra está enojada con nosotros por como la hemos maltratado y le está pèrmitiendo al señor sol entrar sin obstáculos para hacernos la vida más caliente.

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